Untuk membuat muka kelihatan lebih muda 10 tahun, satu cara yang penting dan berkesan adalah untuk melakukan relaksasi otot, otot muka yang tegang dan penggunaan berlebihan jangka panjang akan menyebabkan kedutan yang lebih dalam, tanda-tanda ekspresi, mempercepat penuaan, dengan melonggarkan otot muka yang disasarkan, boleh memperbaiki masalah ini, beberapa kaedah mudah dan berkesan termasuk: Urut muka yang lembut, belajar mengawal ekspresi muka (seperti mengelakkan keriting yang kerap, mengepit mata), melakukan gerakan muka tertentu (mengalakkan pelepasan otot dan peredaran darah), dan menggunakan kompres panas atau stim untuk melegakan ketegangan otot, pakar mencadangkan untuk memasukkan pelepasan otot ke dalam rutin penjagaan kulit harian, bukan sahaja untuk mengurangkan kedutan, tetapi juga untuk meningkatkan kontur muka, menjadikan kulit kelihatan lebih ketat dan lebih hidup, dan mencapai kesan yang ketara untuk peremajaan muka.

Dalam bidang kecantikan perubatan, kita sering mendengar istilah "kemerajaan wajah" dan "anti-penuaan" dan salah satu kunci untuk mencapai matlamat ini sebenarnya adalah- Otot-otot berehatRamai orang mungkin tidak tahu, otot-otot muka yang tegang bukan sahaja akan memperdalam tanda-tanda anda, tanda-tanda ekspresi, tetapi juga akan mempercepatkan kelonggaran kulit, dan juga menjejaskan suntikan, pahatan garis dan kesan lain-lain projek kecantikan perubatan, mari kita berbincang bersama-sama, bagaimana untuk berehat melalui otot, biarkan muka kembali ke keadaan muda!

Mengapa otot-otot berehat sangat penting?

Hubungan antara otot muka dan usia

Penuaan muka bukan sahaja masalah kulit, tetapi juga perubahan dinamik otot dan tulang, apabila kita mengekalkan ekspresi tertentu untuk jangka masa yang lama (seperti kening, mengangkat alis, bibir), otot-otot ini akan terus menguncit, membentuk kedutan statik, dari masa ke masa, penguncitan berulang otot akan menyebabkan kulit kendur, kehilangan kolagen, akhirnya membentuk tanda-tanda penuaan seperti garis-garis, garis-garis ekor ikan.

Kesan ketegangan otot terhadap kesan perubatan

如果你正在考虑或已经进行过注射（如Toksin botulinum (Botox)、Asid Hyaluronic）、线雕、提拉紧肤等医美项目，那么肌肉放松就显得尤为重要，如果面部肌肉没有得到充分放松，医美项目的效果可能大打折扣，甚至可能出现不对称、表情僵硬等问题。

Bagaimana untuk melegakan otot-otot muka dengan berkesan?

Urut muka setiap hari

Urut muka adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk melegakan otot-otot anda, anda boleh menggunakan minyak pati, alat urut, atau secara langsung dengan tangan anda, dengan lembut urut semua bahagian muka, terutamanya dahi, alis, kuil, pipi dan dagu.

Kaedah urut yang disyorkan:

• Urut dahi dengan cara urutUcu dengan jari-jari dari dahi ke arah belakang otak untuk meningkatkan peredaran darah.

• Kuil Matahari untuk Urut: Menggenggam kuil dengan ibu jari dan jari telunjuk, tekan dengan lembut dan putar mengikut jarum jam.

• Urut di pipi andaTekan dengan lembut dari tulang pipi ke arah sudut bibir dengan jari untuk membantu mengetatkan kulit.

Kaedah pemasangan panas

Kompres panas boleh meningkatkan peredaran darah muka, melegakan otot-otot yang tegang, anda boleh menggunakan bayi yang hangat, tuala panas, atau bahkan secawan air panas, memohon pada muka selama 10-15 minit, selepas kompres panas, anda akan mendapati kulit menjadi lembut, tanda-tanda ekspresi juga melegakan.

Melepaskan ekspresi wajah anda

Ramai orang apabila mengambil gambar atau berkomunikasi dengan orang, biasa mengerutkan kening, mengangkat alis atau mengetuk bibir, ekspresi ini bukan sahaja akan membuat otot-otot muka tegang, tetapi juga akan mempercepat pembentukan kedutan, mencadangkan anda dalam kehidupan seharian, cuba untuk menjaga wajah santai, terutamanya ketika mengambil gambar, boleh mengamalkan "sifar ekspresi" terlebih dahulu, membuat garis muka lebih semulajadi.

Yoga dan Latihan Wajah

Beberapa latihan yoga muka yang mudah juga boleh membantu melegakan otot.

• "Singa " gerakan wajahBuka mulut, keluarkan lidah, tarikkan otot muka kiri dan kanan, ulangi 5 kali.

• Pergerakan muka 'Batu'Tutup mata, tarik kelopak mata perlahan, tarik kelopak mata ke bawah, ulangi 10 kali.

Kesan Relaksasi Otot pada Projek Keindahan Perubatan

注射项目

Sebelum suntikan botulinum atau asid hyaluronic, jika otot-otot muka tidak rileks, kesan selepas suntikan mungkin tidak seragam, bahkan asimetri muka, disyorkan untuk melakukan rileks otot yang mencukupi sebelum suntikan, terutamanya ketika suntikan di sekitar mata, alis dan bahagian-bahagian halus lainnya.

Projek-projek pahatan garis

Pahat talian adalah melalui implantasi wayar yang boleh diserap untuk mengangkat kulit yang ketat, jika otot muka terlalu tegang, kesan pahat talian mungkin sangat berkurang, sebelum pahat dalam talian untuk berehatkan otot, boleh membantu wayar lebih baik tetap, meningkatkan kesan keseluruhan.

Perawatan alat kecantikan

Seperti panas Maggie, pisau ultrasonik dan rawatan instrumen lain, relaksasi otot juga penting, jika otot tegang, tenaga haba instrumen tidak boleh meresap secara seragam, kesan rawatan juga akan terjejas.

Perhatian untuk melegakan otot-otot

Elakkan daripada melakukan urut yang berlebihan

Walaupun urut membantu untuk melegakan otot, urut yang berlebihan boleh menyebabkan kulit kendur atau kemerahan, disyorkan untuk urut tidak lebih daripada 15 minit setiap hari untuk mengelakkan tekanan yang berlebihan.

Pilih alat urut yang sesuai

Terdapat banyak alat urut muka di pasaran, memilih untuk memberi perhatian kepada apakah bahan yang lembut, sama ada sesuai untuk diri anda sendiri, jika kulit anda sensitif, disyorkan untuk menggunakan minyak urut lembut, mengelakkan kerengsaan.

Bersama dengan projek-projek perubatan

Jika anda sedang mempertimbangkan program kecantikan perubatan, disarankan untuk menjelaskan secara terperinci keadaan otot muka anda kepada doktor semasa perundingan sebelum pembedahan dan doktor akan merancang rawatan yang paling sesuai untuk keadaan anda.

Relaksasi otot adalah langkah penting untuk peremajaan muka, ia bukan sahaja boleh meningkatkan garis muka, tetapi juga meningkatkan kesan projek kecantikan perubatan, melalui urut harian, kompres panas, ekspresi santai dan gerakan muka, anda boleh dengan mudah membiarkan otot-otot muka untuk berehat sepenuhnya, melambatkan penuaan, mengekalkan keadaan muda.

Kecantikan bukan hanya luar, tetapi juga dalaman untuk berehat dan seimbang, mulai hari ini, belajar untuk berehatkan otot muka anda, menjadikan senyuman lebih semula jadi, dan menjadikan usia hanya nombor!

Maklumat ringkas tentang penulis：
Saya [nama anda], seorang penulis self-media yang memberi tumpuan kepada kecantikan perubatan dan peremajaan muka, jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai relaksasi otot, penjagaan muka atau program kecantikan perubatan, sila tinggalkan komen di bahagian komen dan saya akan menjawabnya satu demi satu!

预约上海希颜顾六六院长面诊咨询。提供多种联系方式与便捷预约通道，保护隐私，专业客服团队为您解答美学疑问。

肌肉放松，让面部年轻10岁！这些方法你一定要知道！